豌豆坐月子可以吃吗​ 豌豆和山药能一起吃吗

豌豆坐月子可以吃吗

坐月子是可以吃豌豆的。哺乳期的**要谨慎进食豌豆，母乳喂养的**吃豌豆可增加奶量，但是要适量，豌豆吃多了容易腹胀，消化不良的**不宜大量食用，以免造成腹胀的后果。

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利**、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。脱肛、慢性腹泻、**脱垂等中气不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。

豌豆和山药能一起吃吗

可以。

山药豌豆炖土鸡的做法

1、将切好的鸡块(炖汤最好用土鸡)洗净，用姜，花椒和料酒腌制几分钟。

2、铁棍山药削皮切成5cm的段，最好用铁棍山药，因为里面含有隐隐的甜味，会使汤更鲜美。

3、将以上材料放入高压电炖锅中，选择鸡鸭档，开始炖汤。如果用火炖的话，炖到鸡肉熟软即可，不要炖烂。待压力锅内压力降低后打开锅，将新鲜豌豆洗净加入汤中，同时加入盐适量。继续炖10min左右，直至豌豆熟软。在汤里加入适量葱花即可食用。

烹饪技巧

鸡肉一定要土鸡，山药最好是铁棍山药。新鲜豌豆一定不要炖久了，否则烂了就不好吃了，汤也糊了。