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袋装乌冬面怎么做好吃 ​乌冬面减肥可以吃吗

21322021-09-24 11:40:23

标签： 饮食小常识 搞笑

乌冬面，很多人都喜欢吃，买袋装的更加方便。袋装乌冬面怎么做好吃？乌冬面减肥可以吃吗?

袋装乌冬面怎么做好吃

食材准备：乌冬面、胡萝卜、西兰花、牛肉

调料准备：黑胡椒调味料、盐

1.乌冬面提前过下水，再捞出。

2.牛肉切丝，西兰花洗净切小朵，胡萝卜洗净切丝。

3.锅中少许油，炒牛肉丝，加入黑胡椒调味料。

4.翻炒均匀后盛出，重起油锅炒西兰花，加入胡萝卜，少许盐调味。

5.加入乌冬面一起翻炒，再加入炒好的牛肉丝。

6.再加入适量的黑胡椒调味料，翻炒均匀即可。

烹饪技巧：我用的就是牛排里的现成的黑胡椒调味料，没有的就炒的时候用生抽，盐等自己调味了，可以喜欢辣的可以加点辣椒酱也不错。西兰花如果不喜欢软烂的可以后加，也可以提前焯水断生最后加入

乌冬面减肥可以吃吗

可以吃。相对于其他的面食来说，每100克的乌冬面大约含有143大卡的热量，只占到一个成年人每天需要摄入的总热量的4%左右，所以我们可以认为乌冬面的热量并不是很高，比较适合想要减肥的人群来进行食用，而不用担心身体会发胖的问题。
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