红李子孕妇可以吃吗 红李子和黑李子有什么区别

红李子孕妇可以吃吗

孕妇可以食用，但要注意适量，不能多吃，如果出现不适的症状要停止食用并且尽快就医。

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

李子富含诸多营养成分，包括VC、VB，氨基酸，胡萝卜素**，可以改善食欲，帮助排便，预防贫血**，功效颇多。不过李子果酸含量较高，孕妇不可多吃，否则会伤害肠胃，可能引起身体不适。另外李子是水果中的“美容**”，大量的氨基酸有利于胎宝宝形成光洁的皮肤。

红李子和黑李子有什么区别

红李子和黑李子都是常见的品种，两者从颜色到口感上都还是有一些差别的，但都不太大。二者颜色不同口感略有不同，但都味酸,酸甜并不能靠颜色分辨，应挑选摸上去软一些的更甜一些。

各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。黑李子除鲜食外还可制干果、蜜饯、罐头等，解渴和提神的功能尤其明显。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

红李子是这些年比较流行的，而且一般成熟较早，上市也早。红李子普遍比青李子果头大，但果肉则偏软。有的人很喜欢，我个人不大喜欢。当然，现在的红李子中，也有一种脆红李，属于晚熟品种，要八月份才吃得上。