苹果蒸鸡蛋蒸多久 ​苹果蒸鸡蛋孕妇可以吃吗

苹果蒸鸡蛋蒸多久

上锅小火蒸半小时。

1、选底部平的苹果，用小刀从苹果顶部连蒂旋下一个三角形项盖。

2、再将果核挖出，用小勺挖出部分果肉，使其内部成杯状但不能漏。

3、取新鲜鸡蛋1个，破壳将蛋清蛋黄倒入苹果内。

4、再将原来三角形顶盖盖上，放入蒸笼内蒸40分钟后趁热吃下。

注意：如果1次吃不完，下次加热续服，吃苹果吃蛋(此时苹果皮变成空壳撕掉不吃)，每天晚上吃了睡觉。一般哮喘连吃五只可见效。

苹果蒸鸡蛋孕妇可以吃吗

孕妇能吃苹果蒸鸡蛋。苹果和鸡蛋可以一起吃的。营养丰富。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

妊娠期不要偏食，饮食要多样化。多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供维生素A、C以及钙和铁的需求;每天可加吃1-2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素;多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要;多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。建议怀孕期间要注意休息和营养均衡，要保持心情愉快。