金桔可以和橙子一起吃吗 金桔和橙子吃多了会怎样

金桔可以和橙子一起吃吗

可以。

金桔性温，富含有机酸、金桔苷、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素;橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养成分，不会产生不良反应，而且这两种水果属于柑橘类水果，是可以同食的。

金桔和橙子吃多了会怎样

1、拉肚子

金桔和橙子中富含水分及膳食纤维，有润肠通道、促进排便的作用，两者多食易引起腹部的不适，出现拉肚子的现象。

2、皮肤发黄

橙子和金桔中含有大量的天然色素，过多食用易出现皮肤黄染的现象，影响面部气色。

3、降低食用口感

橙子和金桔的味道都是酸甜可口的，但是金桔皮中含有一定的刺激物质，两者多食会影响各自的口感。