膝盖疼能游泳吗 膝盖疼能跳舞吗

膝盖疼能游泳吗

可以适当进行游泳。

游泳实际上是最适合保护膝盖的运动，因为在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走路那样要不停地**或承受体重几倍的压力，可以减轻关节的压力，大大减少关节的摩擦，从而既使肌肉得到了充足的锻炼，又使各个关节获得放松和休息，所以对缓解膝盖疼痛是有帮助的。

膝盖疼能跳舞吗

可以，但不建议时间过长。

首先要明白，膝盖疼大部分原因，尤其是对于中老年人来说，基本上是因为风湿、关节炎等疾病引起的，但也不能排除是软组织损伤等情况。膝盖疼排除是因为运动损伤了髌骨、半月板等部位时，还是可以适当跳舞的，但是活动时间不宜过长，不能让膝盖太过**，但当膝盖疼得厉害的时候，还是不建议去跳舞，应当多注意休息。

膝盖疼是可以游泳也是可以跳舞的，但是一定要注意时间。