帮宅女MM解决眼部困扰 怎么消除眼部黑眼圈

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黑眼圈可能不仅仅因为熬夜或年龄，而是因为你太“宅”了！专家指出，很少出门也会导致黑眼圈。宅女mm们在家就是对着电脑，不注意用眼习惯，经常熬夜，情绪不稳定，就会容易生出黑眼圈。

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一 消除黑眼圈，需要了解黑眼圈产生的根本原因。
宅女mm们的黑眼圈主要就是生活作息不正常，经常熬夜，黑白颠倒过着，过着蝙蝠生活，不注意用眼的习惯。那么下面我们就来消除黑眼圈。

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二 消除黑眼圈
1 首先要保证充足的睡眠，调整生活作息。睡觉前一小时最好是不要喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睛部位的水分通过血液循环让其分散开来。

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2 睡前的眼部护理也是很重要的。眼霜是必备品哦，用无名指的指腹取一粒米大小，这是一次两只眼睛的量了，从眼尾开始 经过下眼睑涂抹到眼头 再从眼头涂抹 经过上眼睑到眼尾 反复多次 像在画圈一样，动作一定要轻柔，缓慢，直到你觉得眼霜已经吸收。

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3  经常对电脑就要记得做眼保健操，按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进眼部血液循环。平时不要有擦眼睛、眯眼睛、眨眼的坏习惯，化妆或卸妆时动作要轻柔。

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4 宅女mm们在家不要依赖着方便面噢，吃多了对身体无益的。为了眼部的漂亮，要多吃一些补充眼睛所必需的维他命A的食物抗氧化效果佳，比如马铃薯、胡萝卜、番茄、菠菜**。

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5 多运动，当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。在家可以做做瑜伽，每天花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善，促进新陈代谢变好！