得力助手“护关节”，还得看氨糖软骨素

关节问题影响着很多人的生活，关节疼痛的问题说来就来，是不少人的生活困扰之一，特别是国庆假期，如果有关节问题，出行旅游都会特别不方便。想要缓解和预防关节问题，可以借助氨糖、软骨素和钙，这三种物质能够改善关节问题。氨糖软骨素的作用和功效是什么？哪个牌子效果好？

一、氨糖、硫酸软骨素的作用和功效

①氨糖

作为软骨细胞的重要组成成分，氨糖的主要作用就是修复受损的软骨。因为人体的软骨位于关节面上，软骨平时能够起到减小摩擦，减缓活动时产生震动的作用，但当我们的关节在做运动时，软骨之间就会产生摩擦作用，在长时间的摩擦消耗下，软骨就会变得薄弱，失去了原本该有的关节保护功能。并且人体内的氨糖随着年龄的增长，也会逐渐流失，很难自我合成，软骨受损难以避免，所以中老年人需要补充氨糖。

②硫酸软骨素

硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，它的主要作用是催生滑液，对关节养护有着非常重要的作用。因为滑液是关节之间的“润滑剂”，可以减小软骨之间的摩擦力，从而保持关节的灵活。加上软骨内没有血管分布，需要依靠关节滑液来完成营养补给，所以硫酸软骨素非常重要。

硫酸软骨素跟氨糖联手合作可以提高营养渗入关节的速度，加速软骨的修复进程。市面上产品众多，挑选起来难免眼花缭乱，挑选方法是什么？哪个牌子效果好？

二、挑选的方法

看配方（氨糖软骨素＋钙，效果更佳）

现在的氨糖软骨素产品很多，配方也是各式各样的，有一些只有单纯的氨糖和硫酸软骨素，而有些除了氨糖，硫酸软骨素，还会添加钙元素进去。哪种配方补充效果更好更全面？推荐添加了钙元素的，因为钙是骨骼的重要组成部分，可以提高骨密度，强健骨骼，给关节健康提供更加可靠的帮助。

查含量（补充足量才能达到效果）

对需要调节关节健康的群体来说，每天都需要补充足量的才能够达到改善效果，因此在挑选产品时要注意查看成分含量，含量不达标起不到理想的改善效果，还需要吃更多的产品，非常麻烦。并且氨糖和硫酸软骨素这两种营养成分的比例也需要经过精密计算，才能够更好地发挥出协同增效的作用。

挑品牌（产品品质有保障）

一般来说知名度高、口碑好的专业品牌在原料选择和生成过程都会严格控制，可以有效保障产品的质量和品质，消费者购买起来也更安心了。汤臣倍健作为国内膳食营养补充剂的行业标杆，拥有专业的透明工厂，对产品严格把控，产品质量有保障，如果不知道怎么挑选，可以看看汤臣倍健健力多。

这款产品不仅添加了碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素钠，还添加了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物，碳酸钙中的钙元素含量高，补钙效率好，而CPP（酪蛋白磷酸肽）则有助于人体对钙的吸收，骨碎补提取物对骨质形成有着重要意义，能够给人体补充充足的钙元素。而且健力多的成分含量充足，营养配比科学，每100g含钙9g、氨基葡萄糖17.5g、硫酸软骨素10g，含量适中，养护效果更佳，能够很好地保护关节健康。每日2次，一次2片，即可为关节提供充足营养，食用起来也相对方便，随餐吞服即可。

随着年龄的增加，每个人不可避免地会遇到关节功能下降和关节营养流失的问题，如果想要养护关节的需求，在日常生活中就要注意养护，补充关节营养，适当摄入氨糖软骨素钙片，通过自己的努力让关节“用”得更久。