宋茜水润肌肤养成法 分享春季护肤心得

一、运动与美肌

运动与健康密不可分，宋茜是舞蹈出身，舞蹈本是运动的一种，每一个活力动作中让肌肤释放天然美感，让身体呈现天然美态。皮肤是人体最大的器官，身体健康，皮肤当然也受惠。身体排汗会刺激油脂分泌，适量的油脂是最天然有效的护肤品。持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。

二、水果护肤

茜妞最喜欢吃的水果是榴莲，榴莲营养价值极高，民间流传吃一个榴莲相当三只鸡的说法。此外吃常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，葡萄可抗氧化，**所含的果酸能促进角质层的形成，猕猴桃能消除雀斑和暗疮，**可美白、抗老化，西红柿可祛斑美白，草莓能增白和滋润保湿，菠萝可淡化面部色斑。MM们可根据自己的体质选择适合自己的水果~

三、防晒很重要

茜妞要提醒MM们不要一次性大量强烈目光暴晒。在露天工作的环境中，一定要选择一款适合自已的防晒霜来抑制黑色素生成，如果有流汗，还要定时补擦防晒霜，遮阳工具也要随身携带。要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，少用或不用光敏物质较多的化妆品，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。

四、亮肤晚霜，擦出隔天好气色

茜妞拥有自内而外透出的好气色，除了懂得好好利用晚上睡觉时间进行肌肤修护之外，她有个美容好方法：选择有助提亮肤色的滋养晚霜，通过按摩，疏通淋巴，放松肌肤(由下向上按摩)，使具有修复作用的成分充分渗透到肌肤里。最后轻轻地旋转头颈，让血液循环到面部，第二天好气色自然来。

五、纵情大笑，不怕表情纹

茜妞说，笑能让全身肌肉运动，放松身体。 现代医学认为笑可以成为一种治病方式，治疗神经衰弱、消除肌肉的紧张，预防或减缓疼痛。要特别提醒MM们，要想消除表情纹和干纹，眼唇要格外注意保养，必须在基础护理上，多加一层紧致精华才行。部位面膜也对表情纹的改善很有帮助，连敷几天，就能看见明显淡化的效果啦！