超萌两岁瞌睡妹 宝宝睡眠的重要性

超萌两岁瞌睡妹 宝宝睡眠的重要性

最近在南京的某网站上诞生了本地新一代“瞌睡妹”。发帖人“甲-1984”上传的5张连拍照片中，“瞌睡妹”手握大饼，嘴边还带着饼屑便轰然入睡。睡功睡相绝对不输“台妹”， 配上粉红脸蛋、**小口，人气骤升引来上万点击量，跟帖者大呼**，欲抱为己有。

超萌两岁瞌睡妹 宝宝睡眠的重要性

睡眠对宝宝的重要性

第一 有明显的益智作用

睡眠对宝**说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

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第二 有促宝宝进生长发育的作用

有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

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第三 睡眠有储能作用

睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。