春季嗓子干疼护嗓是关键 优雅三月食疗护嗓

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春天护嗓，可以多吃梨。梨是一种清咽利嗓的水果。冰糖炖雪梨不仅好吃，做法简单，润肺的同时又能滋补养颜。

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胖大海性寒味甘，清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳。

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菊花茶有清肝明目的作用对治疗眼睛疲劳有很好的疗效，春季多喝菊花茶，护嗓的同时保护好眼睛，一举两得。

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罗汉果：罗汉果被誉为“神仙果”。果实的营养价值很高，含丰富的维生素C。对于咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘有不错的效果。

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荸荠俗称马蹄。皮色紫黑肉质洁白，味甜多汁清脆可口。是当季食品，对咽喉肿痛，口腔炎，热肺咳嗽有很大的帮助。

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木蝴蝶是因为形似蝴蝶而得名，《滇南本草》中描述为‘中实如积纸，薄似蝉翼，片片满中’。清热利咽，养阴生津。

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金银花又名忍冬花，金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，、又能治疗咽喉肿痛。