九大心理按摩给病态彩民的心灵松绑

九大心理按摩给病态彩民的心灵松绑

小编点评：所谓的病态彩**要表现于**越买越多心里才会越舒坦，不买**就难受。更因为购彩与亲朋好友产生矛盾，影响了人际关系；影响到了工作和生活。

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1、幽默

幽默是一种美好的“**剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节坏情绪与消除身心疲劳。

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2、音乐欣赏

音乐能促进身体健康，辅治疾病，还能让人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，有陶冶情操，舒心爽志的功效，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处呢。

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3、书法

书法有养生、健身的作用。去享受艺术上的高雅，能怡情养性、增进健康，还可使人心情舒畅，乐此不疲。

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4、绘画

绘画也可以让人人心情舒畅、精神焕发，特别是到野外写生作画，欣赏自然美景的同时还有益于身心健康，调节精神，改善病情，加快恢复健康。

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5、赏花

在阳台上或家庭中种植花草，能让你心情舒畅清爽。定期浇花、施肥、剪枝、移植，对忧郁症、焦虑、妄想和恐惧症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。

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6、读书

读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，非常具有保健之效。国外早已流行了“书籍疗法”，很多医院为病人开设了专门的图书室，使不少慢**，尤其是神经系统及心理疾病的患者，沉湎于书中而很快得到康复。

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7、想象

近年，欧美一些国家，利用“想象疗法”治病。患者运用此法，至少可以增强治愈疾病的信心，缓解痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种自信心，让他看到希望，增强战胜事情的勇气。

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8、宽恕

怒气深藏在记忆里，总会觉得愤懑，只有宽恕才能抑制沉痛的回忆。宽恕能治愈心理创伤，还能能恢复友情，和好如初。

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9、自语自言

自语能让发泄内心长年所遭受的思想和感情上的压抑，从而获得精神状态与心理状态的平衡。这是因为自己声音的音调有一种能让人镇静的效果，可以产生安全感。