**过度熬夜 长期熬夜或致器质性**

由于工作和业务繁忙，生活不规律，容易导致夫妻感情和**不和谐。比如在关键时刻做不到自己想做的事情，往往以不开心告终，因此就会严重影响夫妻关系。**有不和谐的地方，夫妻双方要坦诚交流经验，这样才能知道对方的想法，避免误会的发生。

现在的都市人压力很大，尤其是男性，整天忙忙碌碌，经常熬夜。长此以往，会破坏生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，影响到性功能。所以经常熬夜的男性性功能障碍比例较高。

男性一定要**过度熬夜，建立规律的作息时间，饮食中多吃富含维生素C或胶原蛋白的食物。同时要注意，累了也不要挣扎着**。一旦偶尔**发生，就不要慌张，更不要勉强，以免造成不良的性信息记忆。