**暖起來身体才可以好起來

**暖起來身体才可以好起來

**是最冷的内脏器官，体寒的女性轻则痛，严重**.治疗身体寒冷，当然要温暖宫殿，温暖**。除了喝热水，拿着暖水袋，还有以下4种更可靠的养护方法。

1.不要吃冷性物

女性绝对不要吃太多冷食、水果蔬菜等冷性物。从冰箱里取下的食材最好放一会儿再吃。在吃冷饮之前，先吃热的。

民俗有冬吃行李箱夏吃姜的名字，姜片温性，温中散寒，热天最好吃。另外，黑芝麻粉、核桃仁、红枣、花生仁等都是养血暖宫的食物。

2.注意防寒保温避寒

有的女性在夏天总是降低室内温度，湿邪就这样暗中侵入**。在有**空调的房间里，要注意防寒保温。外套尽可能长，能保护腰腹。出门时，不必坐在土里或石椅上，以免感冒。

3.加强锻炼

中医学感觉动作生阳，虚寒体质者必须根据健身运动提高血气，特别是开展有氧运动减肥。此外，在河卵石道上行走，刺激脚底的经脉和穴道，超过输通经络，调节血气，改善血液循环系统的目的地，温暖全身。

健身运动结束后，要注意防寒保温。出汗后，皮肤毛孔伸长，湿邪容易进入虚弱。**感冒困惑，血气冷凝，**感冒症状出现。

4.按摩穴位

女性经常按摩脚底涌泉穴有助于保护血气，防止体寒。另外，每3~5天，用刮板擦腰底、腹腔、肚子变红变热是治疗身体寒冷的好方法。