原来洗澡时这样按摩**可提高性能力

原来洗澡时这样按摩**可提高性能力

男人怎么才能保证**强大，提升性能力？洗澡就可以。入浴时，最好利用淋浴进行**按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至**根部周围，这对于恢复**"能量"效果极佳。

　　**如同肩膀酸痛一样，使支持**的韧带和神经都相当疲劳。且**时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，**之后，对**根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复**和**的疲劳。

　　不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。

　　采用"**指压法"强化性能力

　　如前项介绍的"**按摩法"同样的道理，若时常采用"**指压法"按摩**，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏**。由此可增强**神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

　　反复用手抓捏**会引起****。****是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为**前**抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行**指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

　　按摩**具有强化男性精力之效　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩**的习惯是其方法之一，时常按摩，**便会改善循环。由于可经常不断地供给**以新鲜血液，当然会增强**功能，提高男性精力。

　　按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从**上部轻轻揉搓**。如果时间过长，刺激过强，反而会使**功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。