夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食

夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食

小编推荐茶饮：**绿茶

我们都知道**，其味极酸，肝虚孕妇最喜食，绿茶含水量高达7%对于清凉解热功效特别的大，两者相加起来，夏季孕妇有口福啦！清凉好喝有解暑，下面教大家**绿茶的做法。

夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食

原料：新鲜**1个，绿茶一包

做法：

1.首先将**切成薄片，然后找个小带盖的容器，没有盖也没有关系，可以用保鲜膜封住，然后在每一片**上撒上白糖一片一片的叠加的一起，撒起白糖来更方便，撒好白糖后将容器封好，让**充分入味吸收白糖的精华。

2.**封闭三天后时间效果最有效，三天后打开就可以取出几块**将**汁倒出来，泡茶喝非常的可口哦！

3.最后一步，放几片**以及**汁再放入一包绿茶，充入开水即可饮用啦！

夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食

小编推荐食饮：海米冬瓜汤

冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类**为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果，同时还能降低体内热气。而海米有较高的营养价值，两者搭配是孕妇的绝佳美食呀！下面教大家海米冬瓜汤的做法。

夏季炎热 适合准妈咪降温解暑的美食

原料：冬瓜、海米、油适量、盐适量、香菜适量、酱油适量

做法：

1.首先冬瓜要去皮

2.海米要洗净

3.然后是烹饪锅中放油加热到七成即可

4.放入葱炝锅

5.下入海米炒出鲜味

6、倒入酱油煸炒几下

7、下入冬瓜炒至出刚出汤

8、加水稍煮几分钟

9、盛碗里点香菜既可。