女性**保养8个健康小贴士

女性**保养8个健康小贴士

1、用**套替代**药

小套套不仅能“**”，它还能隔离**中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和**状瘤病毒等，而**药就没有这种隔离效果，部分女性使用**药后还易复发霉菌性**炎，这是因为**药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。

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2、减少护垫的使用频率

不**生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是**前后**分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令**密不透气，成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用，即使用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。

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3、**后不要用劣质纸巾擦拭

很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果**后用这种纸巾擦拭，反而会细菌提供滋生的机会；很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需，但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭**。如果实在找不到洁净的卫生纸，那**后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗**，保持**健康干净。

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4、修剪体毛

体毛会影响**的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了私密处的健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

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5、让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉**是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧**的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发**疾病。

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6、别用肥皂洗**

有些女生一心想让**“保持清洁”，于是每天用肥皂清洗，但其实女性**是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。

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7、做缩阴运动

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制**的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持**紧致，还会促进**内壁的血液循环，增加它的敏感性。

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8、出门在外要小心防范

有的女性穿着短裙坐长途大巴，最后感染了霉菌性**炎，听起来是不是有点不可思议？公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等，都可能隐藏着大量霉菌，等着危害**健康。所以出门在外的时候一定要多加注意，培养良好的防范意识，比如，不要随便使用宾馆的浴盆、出外旅行时自带睡衣套装、在使用公用马桶前要垫上卫生纸等。