怎样给宝宝添加辅食水果 营养均衡吃饭香

怎样给宝宝添加辅食水果 营养均衡吃饭香

水蜜桃泥

原料：甜桃3个，凉白开水适量。

做法：

1、将桃子洗净，放在开水中滚烫几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；
   
2、处理好的桃子放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；
  
3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；
   
4、用牙签很容易**桃子，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，不须加水。

怎样给宝宝添加辅食水果 营养均衡吃饭香

水果藕粉

原料：藕粉 50 克、应时新鲜水果（桃、苹果、香蕉等均可）75 克，清水 250 克。

做法：

1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮后切成细小的碎丁。
   
2、水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。

3、加入切碎的水果稍煮即可。

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葡萄汁

原料：紫色葡萄（比青色葡萄更营养）。

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，捣碎果肉。

 2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

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苹果泥

原料：苹果、白糖或蜂蜜。

做法：

1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成小块；
   
2、加入适量白糖或蜂蜜入锅煮，稍加点水，用强火煮沸后，换中火熬成糊状，用勺子研成泥。

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香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

做法：

1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。
   
2、藕粉用少许清水调好待用。

3、将牛奶兑少量清水倒入锅内烧开，然后加入香焦片，白糖。

4、再烧开后，将调好的藕粉慢慢倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。