范冰冰自爆美白美容秘诀 教你速成夏日雪肌瓷娃娃

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在请教范爷的美白秘诀时，她毫无保留并多次强调的说，美白一定要注意全方位的防晒及晒后修复。无论在室内，阴天，夜晚都需要有预防紫外线和辐射的观念，根据不同的场合选择不同的隔离防晒霜。

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范爷透露她从小就注重美白，从15岁就开始天天做面膜，看来皮肤保养就得从小抓起。无论是自制面膜还是产品面膜统统不要放过。范爷平时会根据自己当前的皮肤状态自制面膜进行护理，她推荐了一款非常简单有效的自制牛奶混合果蔬面膜，姐妹们不妨试试。

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冰冰还非常注意日常饮食，因为保养本身就是个内调外理的事，两者缺一不可。平常饮食中要多吃有美白蔬菜水果，但又要避免在外出时吃感光食物比如胡萝卜，芹菜和橙子等。水果蔬菜的维生素可以使肌肤保持水嫩弹性，其中的膳食纤维还能帮助清除体内毒素。另外范爷还说到适当的运动和补充足够的睡眠是保证皮肤状态年轻的一**宝。

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光芒闪耀的国际巨星，无论是拍戏或者出席大场也是需要化妆的，但是残留的化妆品对皮肤的危害极大，所以范爷无论多累多晚都会在忙完后仔细彻底的清洁皮肤。