宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

绿豆西瓜皮汤

原料：绿豆100克，西瓜皮500克。

做法：将绿豆与水煮沸10分钟后，捞出绿豆，将洗干净的西瓜皮放入煮沸后冷即可饮汤,一日数次。

功能：绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑,除烦止渴。这种汤清热解毒，除烦止渴，适宜于夏天痤疮患者饮用。

宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

爆炒西瓜皮

主料：西瓜皮400、盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。

做法：将西瓜去瓤削绿皮，切成细丝。入锅爆炒，加盐、酱油、食糖、味精适量，配少许辣椒，即可食用。

功能：翻炒过的西瓜皮清爽可口，辣椒促进肠胃蠕动，味道香甜微辣，为夏日开胃佳品。

宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

凉拌西瓜皮

原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。

做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。

功能：西瓜皮中含瓜氨酸有利尿作用，还能治疗肾炎水肿、糖尿病等，夏季准备此凉拌菜舒爽解渴。

宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

肉烧西瓜皮

原料：西瓜皮几块、五花肉若干、姜两片、酱油、盐、味精、油各少许。

做法：先把西瓜皮洗净，切成火柴盒大小块状。将五花肉切成小方块。锅里油烧热，下姜片，姜片开始皱缩时下肉块，快炒几下后依次加入酱油、水。烧开后撇去浮末，转小火盖上锅盖闷，中间须开盖翻动几次，待肉烧熟后放入西瓜皮，等瓜皮变软后调味出锅。

功能：与五花肉搭配即可去除油腻感又为肉质增添瓜果的清香味，翻炒后的西瓜皮融入了肉质的鲜甜，可谓相得益彰。在汗水大量流失的季节，补充一定的能量。

宝宝夏日解暑水果 分享西瓜皮的五种做法

瓜条蛋花汤

原料：西瓜皮、鸡蛋、番茄、盐、味精、香油

做法：西瓜皮切成细条，番茄切成片，鸡蛋打散，汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。在淋入蛋液之前，可以在汤中加少量淀粉液，这样可以使淋入的蛋液不散。

功能：番茄开胃，鸡蛋补充能量，西瓜皮则有利尿祛暑的效果，喝上这样一碗汤会格外舒适活力哦。