男性养生：备孕男人要防七大杀精凶手

男性养生：备孕男人要防八大杀精凶手

**的益处

据研究表明，一周至少有两次正常**的男性，能比一月**少于一次的男性寿命会更长，同时享受**的女性比不享受的女性也活得更长久一些，然而对于备孕的男性来说，**的质量很重要，但是生活中一些不良习惯与饮食会严重影响**的质量，下面就一起来看看哪些能影响男性的**质量吧！。

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嗜烟与酗酒

男性对烟、酒中的毒素都很敏感，尤其是对生殖细胞。据研究发现，烟叶中的尼古丁能降低性激素分泌与杀伤**的作用。

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温热环境对**的不利

长期呆在高温中对**不利，比如热水浴，长期穿紧身裤，会导致**调节温度的功能出现障碍，这些都是有碍**产生的。

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接触有毒物质

许多化学物品会对男性生殖功能都有影响。如有机杀虫剂，还有一些会金属元素如铜、镉、铅、汞等物质。

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药物的损害

 现代医学研究表明，不少药物可能会引起男性不育，如如有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(**，**等**)。这些药物都可致**数减少，**活力降低。

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接触雌性物质过多

随着社会的发展与各种环境的存在，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性**数量下降的重要原因。

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七、**过频或不当

尽管**每天可生产数千万至几亿个**，但一次**之后，要5至7天后**才能成熟和达到足够的数量。如果**次数过多或无节制，每次射出的**量少，自然不易受孕。

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饮食不当

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止**凝固、保持**活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起**损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对**的生成及活力产生较大影响。