两性养生：最流行的中医**养生法

两性养生：最流行的中医**养生法

1.以静为强，心毋怵荡

**重要在于宁心静气，这样才能有效排除恐惧、慌乱、烦躁等不良情绪。这可谓是**做好准备。

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2.先戏而乐，神合意感

性知活前戏是一种乐趣，是**非常重要的一部分，这样能激起情欲与提高**。

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3.先肾后心，弗欲强之

如果任何一方达不到良好状态时，都不可勉强。男子更不能强迫女性。**要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来进么的。因此，这就叫先肾后心。

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4.五欲达交，三五至合

这个意思是要求男女都要达到最佳状态可进么**，“五欲”的意思男方激发女方**的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，让女方面部发热;二是轻柔拥抱;三是用舌尖相互吮吸，使口内津液增多起到滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，让女方咽部感到干燥而有吞咽口水的感觉。

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5.徐徐迟久，以和为贵

从容而安徐、抽送和洽、估到不疾不暴、柔舒而持久，这是古人定义的实质**的理想最佳状态。

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6.乃观八动，审察五音

古人一向强调，相爱双方都要满足。达到性**时，女性会有八种反应动作与五种呻吟声，以供男人观察。

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7.讲求法式，疗病益身

古代房中术的**姿势有很多，据说还可能治疗某些疾病。但小编认为更应该将之视为一种艺术。

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8.弱入强出，行气补脑

**之后，男性应该在**还呈硬态时拔出，不能等**全部疲软(死态)出。