警惕！6种最常见的长青春痘原因

警惕！6种最常见的长青春痘原因

痘痘主要长在青春期少男**的脸上，他们体内雄性激素分泌比较旺盛，比较容易长痘痘。也许有的人会纳闷可为什么同在青春期的他、她，他们脸上都没有长痘痘呢？难道他们体内的雄性激素分泌不够旺盛？难道痘痘喜欢厚此薄彼，它是"爱"上了我，才长在我脸上的？那倒不是。在"痘痘生平"一节中，痘痘可说了它的出生除了和雄性激素分泌旺盛有关之外，还与其他的很多因素有关。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

大家都知道，吃辣、吃油炸食品特别容易长痘痘，因此，如果你刚好是"吃辣一族"或者是"油炸一族"，你长痘痘的几率就会比较大，相反饮食较为清淡、喜欢吃蔬菜水果的人长痘痘的几率就会比较小。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

很多人都是等到渴了才喝水的，其实，不管渴不渴，一天最好喝满2000毫升的水，不过环顾四周，好像很多人都没有做到这一点。多喝水除了可以补充体内的水分外，对排毒养颜也很有好处，排除毒素，一身轻松，自然也就没那么容易长痘痘。所以，如果你每天只喝300毫升水的话，你长痘痘的几率就会比每天喝2000毫升的人长痘痘的几率大得多。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

你每天在晚上11点前睡觉吗？**作息有规律吗？你每天都定时吃一日三餐吗？你会定时**吗？如果**回答都是否定的话，你就比生活规律的人更容易长痘痘。晚上11点到凌晨1点是肝的排毒时间，需在熟睡中进行，凌晨1点到3点是胆的排毒时间，亦需在熟睡中进行。可现在每天熬夜到两三点的大有人在，这会严重影响身体排毒系统的正常工作，没准儿它们还来个"**"，体内毒素不能正常排出对长痘痘可是很有利的。身体有它自己的生物钟，它很清楚什么时候该做什么。比如11点钟声一响，身体就想该吃饭了，于是开始分泌胆汁，可你偏偏11点不去吃饭而埋头苦读，要到12点才肯去吃饭。时间久了，身体就知道它的生物钟该改改了，12点才是吃饭的时间，可你偏偏又把吃饭时间改回到了11点。这样的折腾会让我们的身体犯糊涂，到底什么时候该分泌什么激素呢？内分泌一紊乱就容易长痘痘。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

生活在竞争如此**的现代社会，说实话，每个人的压力都很大，每个人的日子都不好过。但是，不同的人面对压力的方式不一样。有人选择了微笑接受、乐观向上，而有人则成天唉声叹气、愁眉苦脸、情绪不佳，这两种人当中后者更容易长痘痘，原因是不佳的情绪也会使内分泌紊乱，从而给痘痘的出生提供良机。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

俗话说，**之心，人皆有之，化妆是**的一种表现，无可厚非。可是，在"万千粉黛"当中"不施粉黛"是否反而独树一帜呢？更何况，浓妆艳抹可是很容易长痘痘的。原因很简单：化妆品容易堵塞毛孔，毛孔一堵塞，脂质就排不出来，脂质堆积，痘痘自然而然就来报到了。其实，不化妆的自然美又何尝不能打动人？如果实在要化妆的话，化个淡妆就行，苏轼不是说了嘛，"浓妆淡抹总相宜"。而且，卸妆以后一定要好好地把脸洗干净，不给痘痘任何可趁之机。

警惕！6种最常见的长青春痘原因

总之，长痘痘是多种因素共同作用的结果。大家体内的雄性激素同样在分泌，有人却不长痘痘人家是赢在了预防上。所以呢，我们要向这些好榜样学习，养成良好的生活习惯和饮食习惯，哪怕不能彻底消灭痘痘，也总能压一压痘痘的嚣张气焰；就算不能压一压痘痘的嚣张气焰，良好的生活习惯和饮食习惯对延年益寿、身体健康也是很有好处的。