职场攻略：职场人应警惕的10大健康隐患

职场攻略：职场人应警惕的10大健康隐患

健康隐患1：极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

健康隐患2：有病不求医

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

职场攻略：职场人应警惕的10大健康隐患

健康隐患3：缺乏主动体检

在调查的932人中，有219人表示他们从来不体检。

健康隐患4：不吃早餐

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

职场攻略：职场人应警惕的10大健康隐患

健康隐患5：与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的**常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

健康隐患6：长时间处在空调环境中

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

职场攻略：职场人应警惕的10大健康隐患

健康隐患7：常坐不动

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

健康隐患8：不能保证睡眠时间

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

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健康隐患9：面对电脑过久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

健康隐患10：三餐饮食无规律。

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

现下职场，生存压力颇大，这是造成职场人士普遍生活不规律而产生上述健康隐患的重要原因之一。然而，身体才是**的本钱。世界工厂学堂频道小编认为，无论工作再忙，各位职场朋友切不可忽视了对自己身体的重视。规律饮食、养成吃早餐的习惯、保证适当的休息、勤锻炼**都是身体健康的保证，各位职场朋友切不可拿自己的健康开玩笑。