6种体质教你如何吃对食物不再**

6种体质教你如何吃对食物不再**

1、气血不足型

气血不足型主要是指由于气血虚弱而导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，小腹及**空坠，**量较少或疲乏无力，或脉搏细弱。

可多吃些补气生血的食物，例如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、葡萄、奶、蛋**。

6种体质教你如何吃对食物不再**

2、气滞血瘀型

气滞血瘀型主要是指气血运行不通畅从而导致的**，常见的症状有：**期间小腹胀痛，或伴有**胀痛，或经期颜色为紫黯而有块。

可多吃一些行气活血的食物，例如荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、花生等。

6种体质教你如何吃对食物不再**

3、寒凝血瘀型

寒凝血瘀型主要是指血瘀导致的**，常见的症状有：经期前或经期时效腹冷痛，**量少而色黯有块，四肢畏寒，面色清白。

可多吃些祛寒除湿、温经通脉的食物，例如生姜、扁豆、韭菜、辣椒、桃子、栗子、羊肉、鲫鱼等。

6种体质教你如何吃对食物不再**

4、阳虚内寒型

常见症状有：经期时或经期后小腹冷痛，经色淡而量少，伴有腰痉和腿软，**清而长。

可多吃些温补脾肾、散寒的食物，例如豆油、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

6种体质教你如何吃对食物不再**

5、湿热下注型

常见症状有：经期**流出**或粉红色的粘液，有腥臭味，或**瘙痒，还有小腹胀痛，腰痛，**黄热等。

可多吃些清利下焦湿热的食物，例如苦瓜、茄子、黄瓜、冬瓜、苹果、薏仁、茶叶等。

6种体质教你如何吃对食物不再**

6、肝肾亏损型

常见症状有：平时头晕耳鸣，经期后小腹空痛，**少而色淡质稀。

可多吃些补肝肾的食物，例如银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鸭蛋。