秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤**，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀**挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

秋季吃什么水果对皮肤好 橙子全身都是宝补水保湿抗衰老

橙皮磨砂——**皮

用橙皮能磨**皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨**皮。