青少年跷二郎腿跷多了会怎样 怎样才能控制不跷二郎腿

青少年跷二郎腿跷多了会怎样

引起脊柱侧弯

在跷二郎腿的时候一侧髂骨会高于另一侧，因此会对一侧的脊柱造成**，而青少年正处在生长发育高峰期，如果长期跷二郎腿会影响骨骼的发育，同时还容易引起脊柱侧弯。

影响腿型

跷二郎腿对生长发育高峰期的青少年是有很大危害的，因为长时间跷二郎腿会增加腿关节的负担，还容易出现腿部关节发育畸形，很容易导致膝内翻畸形或者膝外翻畸形，也就是x、o型腿。

不利于腿部发育

经常跷二郎腿膝盖神经会受到**，这样下肢血液循环就会受到障碍，这样可能会引起静脉曲张或血管栓塞，容易出现疼痛、麻木等症状，对腿部的发育十分不利。

导致关节损伤

跷二郎腿对关节的损伤也非常大，经常跷二郎腿对髋关节、膝关节都会造成一定的影响。所以为了健康着想，尽量减少跷二郎腿的几率。

青少年跷二郎腿跷多了会怎样 怎样才能控制不跷二郎腿

怎样才能控制不跷二郎腿

要有自我认识

要深刻认识跷二郎腿对身体的危害，并且要保持这种意识，时刻注意，这样就能控制自己不跷二郎腿。

注意坐姿

一个良好的坐姿也能减少跷二郎腿的几率，在坐的时候要将身体坐直，另外要挺胸抬头，双脚并拢，且两个脚掌着地，抑制保持正确的坐姿，也能减少跷二郎腿的几率。

在腿上放东西

另外坐着的时候可以在腿上放一本书或者是其他说明稍微大一点的东西，这样想跷二郎腿的时候东西就会掉落，这样就能抑制跷二郎腿的情况。

将腿绑在一起

或者是用一个绑带将腿绑起来，这样也就没办法跷二郎腿了，但在选择绑带的时候尽量选择有弹性，舒适度好一点的，以免造成腿部不适。

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总是忍不住跷二郎腿怎么办

避免久坐

坐的时间一长身体，血液流通不好身体就会不舒服，这时候就会习惯性的跷二郎腿，所以建议每坐一个小时左右就要起来活动一下，这样就能促进机体血液流通，从而就能减少跷二郎腿的几率了。

在腿上放东西

或者坐下的时候可以在腿上放一本书或者是其他什么东西，一跷二郎腿时腿上的东西就会掉落，这样也能控制不然自己跷二郎腿了。