豆浆香蕉减肥法的做法 食用豆浆香蕉减肥的注意事项

豆浆香蕉减肥法的做法

1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

食用豆浆香蕉减肥的注意事项

1、香蕉豆浆都是健康食品，从小孩到老人都能饮用，但是如果对大豆过敏或患有糖尿病、肾脏病等需要饮食控制的人，在进行香蕉豆浆减肥法之前，最好与医师咨询。不可盲目采用此法。

2、把香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议不要放置过久，立即饮用为好。如果喝不完，可以放在冰箱内保存2-3小时。

**之心，人皆有之。**是正常的，但一定要通过健康的减肥方法来达到减肥的效果，切记不可盲目吃减肥药。日常生活中也要注意个人在健康饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃脂肪含量比较高的食物，不然可就前功尽废了哦。