拒绝干燥肌 秋季皮肤补水12小时补水保湿方案

拒绝干燥肌 秋季皮肤补水12小时补水保湿方案

7：00 am 喝一杯清水或红枣水

你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10~20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

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8：00 am 洗脸切记用太烫的水

早上洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。温水最好。洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

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9：00 am 保湿喷雾解燃眉之急

公司的空调一定让你觉得皮肤干燥。这个时候保湿喷雾便可解**燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

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12：00 noon 胶原蛋白食品要多吃

午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。平时不要吃太辛辣的食物，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的午餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

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3：00 pm 为脸部细节处保湿

这个时候正是人犯困的时候，让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，不仅解决了肌肤的干燥问题，还能赶走瞌睡。

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7：00 pm 大鱼大肉不如回家喝汤

终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，若想在保持自己的身材时刻能穿上性感迷人的小短裙，还是享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也令一天的疲劳散去一半。

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9：00 pm一张保湿面膜

晚上是为肌肤补水保湿的好时机，晚上皮肤新陈代谢比白天要快,所以晚上做美容效果更好。建议用密集补水面膜让肌肤水水润润整个夜晚，也为第二天带来好气色。