补水和保湿的区别是什么 秋天怎样给皮肤补水

补水和保湿的区别是什么 秋天怎样给皮肤补水

补水和保湿是美容中两个不同的概念：

补水的概念：补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。

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保湿的概念：保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模糊，使很多MM往往在保湿的时候不得要领。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。但很多人做得往往只是补水，没有保湿。

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秋季皮肤补水方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4大杯水就可以了。

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2、平日养成好习惯随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

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3、随身携带水也是不错的方法。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

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补水最佳时刻

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不要坐着不动，上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分，下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水。还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液，但是别喝太多，以免第二天早上起来眼睛浮肿。