顺产坐月子睡觉腿要伸直吗

顺产坐月子睡觉腿要伸直吗

顺产产妇坐月子期间睡觉腿不一定要伸直，产妇可以按照自己的习惯来选择自己舒适的姿势，这样是不会影响到产后身体恢复的。产妇在月子期间需要注意身体保暖，尤其是头部、腰腹部、关节部位以及足部的保暖，尽量减少外出，防止身体受风或寒气入侵体内引发月子疾病。

产妇产后月子期间应尽量采取侧卧位的睡姿，这样不仅有助于身体恢复，还能防止**出现移位或是后倒的情况。这期间应避免仰卧位的睡姿，以免引发产后腰腹酸痛症状的出现，也会不利于产后恶露的排出。

另外，产妇在产后恢复一段时间，还要注意产后修复训练，可以做产后操或产后瑜伽，并进行提肛运动，这样有助于促进骨盆肌的收缩，也有助于产后身体的快速恢复。同时也有注意饮食营养均衡，多吃些有营养的食物，注意钙质和其他微量元素的补充，以促进产后身体恢复。