经期护肤注意事项及秘诀 教你经期怎么怎么护理肌肤

经期护肤注意事项及秘诀 教你经期怎么怎么护理肌肤

1、彻底洁面

经期刚开始时，身体皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致体内油脂分泌过多，这就是为什么有的MM一到经期就长痘痘。所以经期一定要彻底洁面，把脸洗干净，洗去油脂，保持毛孔畅通，才不会长痘痘和粉刺。

经期护肤注意事项及秘诀 教你经期怎么怎么护理肌肤

2、少用化妆品

经期女性的皮肤会变得比较敏感，比较容易过敏，要少用化妆品避免引起皮肤过敏。而且，经期皮肤分泌的油脂过多，脸上的化妆品很容易残留在脸上，阻塞毛孔，导致肌肤毛孔粗大，使肌肤变得粗糙。

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3、注重控油

女性**期间体内的激素会发生变化，皮肤的供血和皮脂会分泌过多，那么就要减少对肌肤的护理程序，但控油是不能少的，还要比较注重这方面。

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4、给肌肤做按摩

女性经期容易使肌肤出现短暂的色素沉淀，而如果熬夜黑眼圈就会很明显。所以在经期期间应该适当的给肌肤做按摩，促进血液循环，还能消除黑眼圈，也能缓解因经期给身体带来的不舒适感。

经期护肤注意事项及秘诀 教你经期怎么怎么护理肌肤

5、充足的睡眠

在**期间一定要有充足的睡眠，才能有效的护理肌肤。如果睡眠不充足，不仅会有黑眼圈，脸部也会出现黑色素，甚至形成斑点。

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6、良好的饮食

都知道女性**期间不能吃生冷的食物，还不能吃辣、油炸等食物。所以嘴馋的MM们先暂时忍一忍吧。可以多吃菠菜，维生素B等含雌激素食物来改善肤质，饮食尽量清淡。

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7、注意防晒

经期情绪低沉，容易导致便秘、皮肤粗糙等不利于肤质的现象。而且油脂分泌过于旺盛，又因体内毒素没有排出来，如果不防晒就容易被紫外线伤害，容易使脸部黑斑点快速大量的增加，所以经期千万不可忽视防晒。

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8、补水

到了经期皮肤会变得比平常干燥，尤其是在秋冬这种本就天气干燥的季节，更加要加大补水的力度了。除了洁面后的爽肤水，还要使用保湿乳液，晚上睡觉前还可以敷一块补水面膜，让肌肤喝饱水。