额头两侧脱发怎么办 脱发吃什么好

额头两侧脱发怎么办

头发脱落的原因是比较多的，比如说睡眠缺少 ，压力过大，以及饮食**，都有可能会引起的。所以这个状况下一定要注意保持充足的睡眠，良好的情绪，避免压力过大，在饮食上要注意避免辛辣刺激油腻的食物，可以吃一些生发胶囊，多吃一些芝麻，另外尿酸高，要注意避免高嘌呤的食物，多注意喝水。

脱发吃什么好

第一，低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

第二，牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

对于广大女性朋友来说，头发可以说是异常重要的存在，一头乌黑光亮的秀发可以增强我们的自信，提高我们的形象。还有，熬夜伤身，熬夜也会掉发，最好就会规律生活，多吃一些蔬菜，补充维生素和叶绿素，不可以给自己太大压力。**期间也不可以洗头发，那样很容易留下病根。