头发少吃什么 怎样让头发浓密起来

头发少吃什么

可以多吃燕麦，燕麦当中含有人体所需要的很**生素以及营养，对于头发生长有着很好作用。还可以多吃黑芝麻、黑豆、菠菜、核桃、鱼腥草。其中鱼腥草的味道可能有一些特殊，在刚开始食用的时候觉得不是特别好，但是慢慢习惯就会好很多。

其它的食物都是生活当中常见的，头发少的人平时可以吃一些，对于头发生长都会起到很大帮助。如果是由于疾病造成的头发少，就需要通过正规的治疗才能够让头发长的更多，例如斑秃，就是一种皮肤疾病，需要用药物才能治疗康复。

先天头发就比较少的话，在生活当中一定要护理好头发，不要经常去洗头发，甚至烫染头发，每次都不要用吹风机去吹头发，经常做伤害头发的事情，就会使头发越来越少，对于女性和男性来说头发少，都是特别烦恼的事情。

怎样让头发浓密起来

1.睡眠够。相信很多人已经知道了睡眠对于头发的重要性，如果缺乏睡眠的话很容易就会让人发生掉头发的情况，头发也就很难会浓密起来，因此如果想要头发浓密，睡眠方面一定要补足，特别是尽量不要熬夜，让身体各方面机能正常，才能够让头发也长得良好。

2.吃有营养食物。头发的生长如果缺乏营养，不仅会体现在头发质量发黄干枯方面，也会体现在头发数量少方面，因此如果想要拥有一头浓密的秀发，营养的补充必不可少，特别是头发越长需要的营养越多，一定要注意多吃有营养又健康的食品。

3.常按摩头部。头皮如果得到适度的按摩，促进了头皮部位的血液流动，也是能够让头发更浓密的，因此如果有闲暇时间的时候，大家可以经常按摩一下自己的头部，或者是用宽齿的梳子梳一梳头皮，能够让头发长得更好，注意不要**拉扯头发。