孕妇如何做好胎内教育 分享8大方法告诉你胎教的好处

孕妇如何做好胎内教育 分享8大方法告诉你胎教的好处

1、音乐胎教

这似乎是很多孕妈们都会做的，想着让宝宝在**肚子里就开始培养音乐细胞了。但是建议孕妈们选择稍微轻缓、柔和、有规律的音乐作为音乐胎教，具有安抚胎儿、调节胎儿昼夜规律的作用。

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2、适宜的营养胎教

在得知怀孕开始，孕妈就要注重营养的摄入了。营养的摄入要搭配均衡，建议摄取易消化、清淡的食物，还要注重蛋白质、钙等营养食品的摄入，这样才能让宝宝在**肚子里就有足够的营养。

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3、经常抚摸

孕妈在孕期可以经常用手轻轻抚摸胎儿或者拍打胎儿，这样可以通过肚皮对胎儿形成触觉上的刺激，促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。还可以边触摸边说话，提前和胎儿培养好感情。

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4、欣赏美的事物

孕妈可以经常欣赏美的艺术作品，当**在感受美的同时，宝宝也同样感受到了哦。可以培养宝宝对美的感觉。

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5、在房间贴**宝宝的海报

在怀孕28周开始，就可以在房间里贴一些**的宝宝的海报了。据说**在孕期经常想象着宝宝的样子，在某种程度上**心里的这个形象与即将出生的宝宝的形象会有相似哦。这叫意念胎教。

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6、让胎儿感受到光照

胎儿大约36周的时候会对光照的刺激产生反应。孕妈可以每天用手电筒照肚皮，进行光照胎教。坚持每天2分钟，胎儿出生后的视觉及对昼夜、黑白的区分能力会比较强。

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7、运动胎教

孕妈在怀孕期间可以适当的做一些胎儿小体操。在感觉到宝宝在肚子里动时，孕妈可以用双手从上到下，从左到右的反复轻抚腹部，还可以用手指轻压胎儿。孕妈还可以每天做适量的运动，这样有利于宝宝出生后的肢体活动，也有助于顺产。

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8、跟宝宝说话

每天没事准爸准妈们可以跟肚子里的宝宝说说话，这不仅能锻炼宝宝的语言能力，还能和谐家庭关系，也能提早跟宝宝建立和谐的亲子关系。