秋季八款养颜汤对抗干燥气候 喝出水嫩白皙肌肤

秋季八款养颜汤对抗干燥气候 喝出水嫩白皙肌肤

一： 桂圆红枣银耳汤

美颜功效：改善肌肤气色和干燥，滋润皮肤，令肌肤富有弹性。

材料：银耳2朵、红枣一两、桂圆一两、冰糖适量。

做法：银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕成小朵；红枣与桂圆用清水泡发。与冰糖一起倒入清水中，先大火改小火煮25分钟左右即可食用。

秋季八款养颜汤对抗干燥气候 喝出水嫩白皙肌肤

二： 银耳**羹

美颜功效：补气养血，白嫩皮肤。

材料：银耳二朵，**二两，冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；**洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入**，煮片刻即可食用。

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三：百合绿豆汤

美颜功效：延缓衰老，排毒养颜，改善皮肤粗糙。

材料：绿豆五两，百合二两，冰糖适量。

做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。

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四： 冬瓜**汤

美颜功效：消肿排毒美容。

材料：冬瓜一斤，猪绞肉六两。

做法：猪绞肉包成肉丸，冬瓜切片。适量清水，肉丸先煮十分钟后下冬瓜片煮十五分钟，加入配料即可。

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五：金银杏仁煲腐竹

美颜功效：润燥，解毒消肿，抗皱祛斑.

材料：腐竹几大片、银耳一大朵、银杏6颗、无花果2个、杏仁十余粒、鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：杏仁腐竹泡发洗净，除鸡蛋外放入锅中待水开后，改中小火炖50分钟左右，倒入打散的鸡蛋，加适量冰糖即可。

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六：丝瓜美颜汤

养颜功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

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七：红枣乌鸡山药汤

美颜功效：润燥，改善皮肤的干燥，滋润肌肤。

材料：红枣10粒，山药六两左右，乌鸡五两。

做法：红枣泡软，山药去皮切块。乌鸡切块先放入清水中煮开20分钟左右放入山药、红枣大火煮一小时左右放入调料即可。

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八：江鲫薏仁汤

美颜功效：滋润皮肤，补充气色，补充肌肤所需蛋白质。

材料：鲫鱼一条，薏米2两，枸杞10颗。

做法：将鱼杀好腌制5分钟，薏米提前浸泡半天。先将鲫鱼炸成微金**放入沸水中煮5分钟，加入薏仁小火炖一个小时，加入枸杞即可出锅。