中医养生推荐8大滋阴壮阳食物 帮助缔造更健康**

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荔枝：荔枝含各种丰富营养物质，中医认为荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，还能帮助治疗肾亏、****，改善人体循环，但不宜多食。

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羊肾：羊肾含丰富蛋白质及各种有利身体的营养物质，羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾的功效。能够帮助壮阳益肾，可以帮助治疗肾虚**，让男人重新燃起旺火。

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枸杞：枸杞常被中医用于养生保健食用，中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，更是提高男女性功能的健康良药。

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松子：中医研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。多食用可帮助提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。

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虾：虾不仅营养丰富、味道鲜美，而且还能起到非常好的壮阳药用作用。中医认为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，能帮助强身健体。

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泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A等各种元素。泥鳅可以帮助补中益气、养肾生精，对帮助调节性功能有非常好的作用，还能促进**形成，帮助强身健体。

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牡蛎：牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及**的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏**。

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鸡蛋：鸡蛋不仅营养丰富，还能有效帮助提高**，被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议**频繁，因多食鸡蛋，能帮助恢复体力。