分享孕妇冬季注意事项 孕期户外活动要谨慎

分享孕妇冬季注意事项 孕期户外活动要谨慎

1、不去人多的公共场所

冬季尽量少去商场、剧院等公共场所，避免细菌传播，被传染流感等疾病。而如果不小心被感染疾病，一定要在医生的指导下用药，切勿擅自用药。

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2、常晒太阳

孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。而钙需要在紫外线的参与下才能在体内与维生素D合成。所以孕妇可以在不保证着凉的情况下，每天晒半小时太阳。

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3、预防流感

冬季气温较低，人的抵抗力较差，容易感冒。孕妇则更应该做好预防流感的工作，时刻保暖，还要经常开窗通风，保持室内的清新空气。

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4、不穿高跟鞋

孕妇一定不要穿高跟鞋，尤其是在冬季。冬季下雪路滑，很容易发生意外。特别是月份较大的孕妇，高跟鞋、塑料底鞋都不适合穿。可以穿布鞋、软底鞋，以防扭伤或者摔倒。

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5、注意保暖

冬季孕妇要注意保暖，尤其是需要外出的话，更加要注重保暖。避免受风寒导致感冒、冻疮等疾病。孕妇如果生病，即使是病，对体内胎儿都是有影响的。

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6、坚持散步

孕妇不要到了冬季就窝在家里不出门，应该适当的做些运动，比如说在阳光充足、天气比较暖和的时候还是可以选择出去走走，呼吸下新鲜空气的，对肚子里的宝宝也还是很有好处的。

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7、防滑鞋

这是孕妇必不可少的。尤其是住北方的，长期下大雪，路面比较滑，所以一双防滑鞋是必不可少的。以防不小心发生意外，导致扭伤或摔伤，甚至流产等意外，都是不好的。

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8、短途旅游

孕期中的孕妇如果没有什么禁忌症，身体行动还算自如，身体健康，也还是可以选择在冬季进行短途旅游的。出去看看风景，愉悦心情也还是不错的。但不可进行登山、滑雪等剧烈运动，出门时也要注意防寒保暖。