秋季皮肤干燥怎么办 24小时快速保湿补水方法

秋季皮肤干燥怎么办 24小时快速保湿补水方法

一 、7：00am

皮肤的水分在睡眠中也会消耗不少的，起床的第一件事，首先要补救昨晚失去的水分，喝一大杯温开水，大约300ml即可，让**肌体循环系统活跃起来，促进新陈代谢。如不习惯开水的平淡无味，可在温水中加入以小匙蜂蜜。蜂蜜具有很强的保湿作用。

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二 、7：30am

洗脸的水温度不能太高，那样会加快肌肤水分挥发，用带有保湿效果的洗面奶清洁好面部，擦上爽肤水和保湿乳液即可。

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三 、8：00am

早餐可选择一些营养粥和牛奶类的食物，豆浆也很不错。忌食用油炸类的早餐，油炸类的食物会吸收你身体内的水分。

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四 、10：00am

已经开始了忙碌的上班时间，待在干燥的空调办公室里别忘了在脸上喷点保湿喷雾缓解下干燥。如果条件允许，可在办公桌上放个加湿器缓和干燥环境。

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五 、12：30

午餐时间，是该给肌肤补充营养的时候了，选择一些含维生素和胶原蛋白多的食物，如胡萝卜、西红柿、肉皮、猪脚、鸡爪。

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六 、18：30

结束了一天的工作，回到家好好犒劳下自己，给自己炖一个营养美颜汤吧。

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七 、22：00

做好皮肤的清洁工作，一个放松的淋浴，洗去一天的疲劳。做一个深层补水的面膜，放上自己爱听的音乐。好好享受吧！

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八、23：00

涂抹好保湿精华和保湿晚霜就要开始我们的美容觉啦，让肌肤在甜美的梦乡中吸收着，代谢着！