女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

乌豆北耆瘦肉汤

准备材料：黑豆，瘦肉，北耆，老姜，大枣

做法：先把瘦肉切成大块川烫，往锅里倒入适量的水，待水开后，再把全部的材料倒进去，用大火煮20分钟，然后调成小火煮3小时40分钟就可以了。

功效：开胃补身，一举两得。

女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

花椒淮杞瘦肉汤

准备材料：花胶，枸杞，淮山，党参，红枣，瘦肉，姜

做法：先把红枣去核，花胶泡在水里1天1夜，接着再往水里加少量的姜，葱和酒，等到水开后放入煮10分钟，再用清水浸1-2小时，切块备用，瘦肉川烫切大块，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，调成小火煮3小时40分钟就可以食用了。

功效：能很有效的消除压力和疲劳。

女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

腐竹银杏猪肚汤

准备材料：马蹄肉，薏米，猪肚，银杏，排骨，腐竹

做法：先把猪肚要两面洗干净，接着把腐竹和薏米泡在水里一会，把排骨川烫，再往锅里加入适量的水，等到水开了后，放进全部的材料，用大火煮20分钟，最后调成小火煮3小时40分钟便可以食用。

功效：对于润畅通便有很好的效果。

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栗子百合排骨汤

准备材料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3两，陈皮1钱，莲子2两

做法：先把莲子心去掉，排骨川烫，接着往锅里加入适量的水，然后放入陈皮，等水开了后，最后放进全部的材料，调成大火煮20分钟，再调成小火煮3小时40分钟就可以了。

功效：对皮肤补水有很好的效果，恢复水嫩**皮肤。

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生地党参瘦肉汤

准备材料：生地黄，党参，枸杞

做法：将生地洗净，切成块，新鲜瘦肉洗净切成块，党参、枸杞子也洗净备用，锅内放水，把所有材料倒入，开大火烧开，用汤勺将浮沫撇去， 再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。

功效：这款汤对于睡眠很有帮助，益阴生津。

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辣子田螺

准备材料：田螺1000克，干辣椒、郫县豆瓣、花椒、姜米、蒜泥、酱油、料酒、香醋、精盐、白糖、鸡精、熟芝麻、葱花各适量。

做法：田螺淘洗干净入锅，加清水和料酒、香醋煮沸捞起，去头部包壳。炒锅加油烧热，下干辣椒节，炒至呈棕红色，下花椒、姜米、蒜、郫县豆瓣炒至香。下田螺翻炒，依次下料酒、香醋、精盐、白糖、酱油、味精，以大火不停翻炒，待田螺熟透、入味，起锅装盘，撒上熟芝麻、葱花即可上桌。

功效：田螺肉味甘咸、性寒，具有清热利水、解毒消痛的功效，同时含钙量相当丰富。

女人冬季养生滋补汤 营养美味的菜谱

清毒除痘汤

准备材料：绿豆，莲藕粉，冬瓜皮

做法：首先把绿豆洗净放水泡一夜，冬瓜皮洗干净待用。然后把适量的清水倒入锅里，等煮开后，再放进绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟调成小火煮25分钟，拿一个碗倒入适量的莲藕粉，放进少许糖，拿汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。将绿豆冬瓜水倒入碗里快速拌匀、趁热食用。

功效：经常食用能很有效的消除脸上的痘痘。

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女人滋补汤

准备材料：鸡肉，红枣，胡萝卜，银耳，香菇，油，姜，酒，葱粒，盐，酱油

做法：鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟，银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀，将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。

功效：坚持喝一段时间，你会发现**皮肤变得很滋润。