冬季如何护肤 补水保湿是关键

冬季如何护肤 补水保湿是关键

冬季补水保湿方法一 ：多喝豆浆

豆浆不仅能补水肌肤所需的水分，在寒冷的冬天喝上一杯温温的豆浆，真的舒服呀。而且豆类含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。

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冬季补水保湿方法二 ：脸部乳液

清洁好肌肤后，用保湿化妆水拍打肌肤，让肌肤做好吸收水分的准备，然后用分子量小的乳液来锁住水分。对于油分较多的T区，要用较清爽的乳液产品，而对于容易干燥起皮的区域，就要使用油分较多的乳液品了。

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冬季补水保湿方法三 ：补充胶原蛋白

想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白是起到关键作用的，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。随着气温降低肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常的护理阶段，应先选择含有丰富胶原蛋白的护肤产品，先弥补了每天胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，才能提升肌肤保湿和防御的技能。

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冬季补水保湿方法四 ：身体乳液

在沐浴完之后，趁身上的水分还没完全干透，马上涂抹上温和型的乳液，这样的保湿滋润效果更好，肌肤不会出现脱皮、瘙痒等现象。

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冬季补水保湿方法五 ：水果保湿

水果可为皮肤补充水分和维生素，为皮肤深层保湿，所以一定要多吃哦。但吃糖分高的水果反而会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

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冬季补水保湿方法六 ：维他命护肤品

护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错，这些营养素对皮肤都有着非常好的养颜功效。

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冬季补水保湿方法七 ：红酒

晚上睡前喝一小杯红酒，能使肌肤血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力就会明显增加。而且喝酒能使睡眠质量更好，切记不能过量哦。

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冬季补水保湿方法八 ：充足睡眠

冬季要提倡早睡晚起。因为冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。皮肤的黄金修复时间在晚上，充足的睡眠也会使得**皮肤水**的。