冬天皮肤干燥暗黄吃什么 对皮肤好的美白补水食物推荐

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番茄苹果汁

苹果中含有多种维生素和矿物质，不仅可美白还能减肥，对皮肤和身体好处多多哦。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，美肤功效是无庸置疑的，而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁，皮肤明显会变的水润白皙。

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番茄苹果汁做法

材料：番茄、苹果

做法：将番茄和苹果切成块，苹果去核，然后将它们放进榨汁机里榨汁。口味可以按照自己的喜好来调，如果偏酸，可以多放些番茄，如果偏甜还可以加些蜂蜜。蜂蜜不仅可以促进肠胃功能，还可以杀菌补水。

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综合热水果茶

水果中的纤维素和水分可说是含量最多的，而且无疑都可以刺激肠胃，有助于身体的健康，金桔、奇异果、**片中都含有丰富的维生素C，多食不仅可美白补水还能抗老化及抗癌。奇异果中的纤维素可促进铁质的吸收。

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综合热水果茶的做法

材料：热红茶1杯、苹果、金桔、奇异果，**片适量，方糖1块。

制作方法：先将各种水果洗净去皮，然后都弄成块，放进热红茶中浸泡，最后放进方糖调味，如果品味偏甜，可以多放点糖。

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芦荟蜂**

芦荟中含有极高的保湿成分，不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长。同时芦荟还具有极高的渗透力有助于捕捉空气中的水分，为肌肤补水及锁住水分，蜂蜜可防干燥，适合冬天食用，美白功效也不俗哦。

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芦荟蜂**的做法

材料：芦荟250G、蜂蜜、**汁

做法：先将芦荟去皮，切成小段，放到榨汁机里榨成汁，然后加入蜂蜜和**汁，混合均匀后可食用。如果口味偏甜可以多加些蜂蜜，偏酸多加些**汁。

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荔枝苹果鲜汁

荔枝和苹果中含有多种丰富的维生素，是抗衰老的不二水果，可促进血液循环，防止雀斑的生成，使的皮肤更加白嫩光滑。

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荔枝苹果鲜汁做法

材料：荔枝100G、苹果250G、蜂蜜

做法：将荔枝和苹果去皮去核，然后放到榨汁机中榨成汁，再放点蜂蜜调口味，搅拌均匀就可食用。