女性健康：导致**不调的原因 分享补血补气的食物

女性健康：导致**不调的原因 分享补血补气的食物

导致**不调的原因

压力：现在的年轻女性很容易导致**不调，其追究原因，大部分都是因为压力过大，生活节奏过大，导致内分泌紊乱，从而发生**不调。

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情绪因素：不仅有压力的原因，情绪也是直接导致**不调的元凶之一，所以一定要保持一个愉快的心情，就算遇见什么烦恼的事，也要想没有事是解决不了的，没有什么事是过不去的。

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药物导致：正所谓，“是药三分毒”不管是感冒药还是什么药，长期服用都会有很多的激素，这样会导致内分泌失调，从而导致**不调。

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减肥导致：很多的女生都会为了减肥不惜一切代价，什么节食减肥，喝水减肥，苹果减肥法，**江湖减肥法，这样不健康的减肥方法会导致内分泌紊乱，新陈代谢变慢，也会导致**不调。

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补血补气的食物

猪肝

补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症，用猪肝煮汤或者炒着吃都是不错的选择。

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当归枸杞鸡肉汤

材料：枸杞,当归,红枣各10克,鸡一只或猪肉适量，姜片。

做法：把所有的材料全部放进炖锅里，加入姜片炖熟，喝汤吃肉。

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党参当归炖肉汤

材料：党参10--15克,当归10克,鸡一只或猪肉适量，姜片。

做法：把所有的材料全部一起放进炖锅里，再加入姜，炖熟，喝汤吃肉。

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红豆粥

材料：红豆，水。

做法：先把红豆洗干净，放入锅子里，加入大量的水，大火煮开，转入小火，慢慢熬煮，至黏稠。