宝宝健康饮食小常识 空腹不能吃的八种食物

宝宝健康饮食小常识 空腹不能吃的八种食物

1.牛奶

大家都知道牛奶中含有大量的蛋白质，营养丰富，所以在宝宝饿了时，喜欢给宝宝一杯牛奶，但是空腹并不适合饮用牛奶。因为牛奶中的蛋白质被**为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。

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2.豆浆

豆浆和牛奶一样，空腹饮用时起不到任何营养滋补的作用。**们可以给孩子配以点心、面包或者面粉类的食物，或者餐后两小时再喝，睡前饮用也可以。

宝宝健康饮食小常识 空腹不能吃的八种食物

3.糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对宝宝的健康不利。

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4.冷饮

夏天宝宝玩耍出了汗喜欢要一杯冷饮，但是**千万不要纵容宝宝哦，因为空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，容易诱发肠胃疾病。

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5.白薯

白薯虽然可以起到很好地充饥作用，但是其中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。所以空腹时还是不要给宝宝吃白薯。

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6.柿子、西红柿

柿子和西红柿中都含有较多的果胶、单宁酸，它们与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。所以并不适合空腹食用。

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7.桔子

桔子中含有大量的有机酸、果酸，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

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8.香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。