冬季生理期美容护肤 八大小窍门经期也水嫩

在我们生理期的时候，皮肤会处在高度敏感期，所以尽量少化妆，避免使用刺激性或高营养的护肤品，要使用温和效果的护肤品。也可使用敏感肌肤专用的护肤品。在清洁脸部的时候，要使用温水，切忌不能使用冷水和太热的水。

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抗痘

由于经期我们血液中的雌激素的分泌开始减弱，肌肤的油脂分泌液会旺盛起来，痘痘在这个时候也会出现了。所以我们首先就要控制油脂的分泌，保持脸部的清洁，使用清爽型的护肤品，特别要警惕T字部位的肌肤。

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补血

冬季血液循环变的缓慢，容易导致经期气血不通，所以我们在**期间要吃一些补血的食物，不仅可以补血，还能改善脸部血色。使肌肤变得细腻光滑。切记不要吃辛辣和凉性的食物，防止血寒凝滞。

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补血养颜汤

准备红枣5颗、木耳12克、雪梨2个、川贝母3克、南北杏各10克、冰糖适量。将雪梨洗净切块，与其他材料一同放入锅中，加入清水，熬煮一个小时，再加入冰糖出锅即可。即可补血养颜，还能润肺止咳，是冬天养生的佳品。

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补水

冬季干燥，而生理期也是需要大量补充水分的时候，除了要每天多喝温开水，还要去除老化角质，在生理期间隔天使用一片补水面膜，，再配合补水眼膜使用。敷完面膜后再加以按摩，既能促进皮肤对面膜精华的吸收，还能加速血液循环，让皮肤在经期也水水**。

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红枣黑糯米粥

这款也是补血养颜的一款养生粥，准备黑糯米50克、红枣、莲子、龙眼各适量。将黑糯米洗净，用水泡8～10小时，然后加入红枣、莲子、龙眼。加入清水水，熬煮一个半小时，即可食用。

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充足睡眠

在**期间，我们要休息好，充足的睡眠对改善皮肤有很多的好处，也可做些适量的舒缓运动来缓解腹部充血的现象，但长时间和剧烈的运动要避免。

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眼部护理

寒冷的冬天会使我们的血液循环减慢，而经期的到来会导致我们的血液循环更缓慢，所以眼部容易浮肿，还会出现黑眼圈现象。每次清洁好脸部后，涂抹上眼霜，用指腹由眼尾沿上下眼睑螺旋按摩能改善这一现象。