长期黑眼圈的原因：冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

长期黑眼圈的原因：冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

黑眼圈形成原因

长期敷眼膜，抹眼霜都无法根治黑眼圈时，应该考虑到肾虚的问题，肾虚引起的一系列问题，如失眠、记忆力下降、食欲不振、恶心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛，然后就是泛滥着无休止的黑眼圈，让你看上去就是少了些神韵。为此，要注意七个方面的小细节，调理肾功能，告别黑眼圈。

饮食方面，一定要以清淡为主

麻辣的鲜香的火锅汤，清甜的蔬菜果汁汤都不宜多喝。一般的概念，新鲜的蔬菜瓜果应该是多多益善，但对于肾虚的女性来说却不是这么回事了，蔬菜水果虽有助益，但也含有大量的钾，长期过多食用可损坏肾功能。

长期黑眼圈的原因：冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

盐也是让肾负担加重的最大的祸首

盐中的钠可致体内水分难以排出体外，严重的还可导致肾脏功能减退的后果。因此每天所食盐应尽量克制在6克以内。另外，胡椒、芥末、咖胆、辣椒、味精等调味料也不利于肾的健康，尽量少食。

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肾虚的女人要喝水

水可起推动作用，辅助肾脏将**处理掉，让尿液快速排出，有效预防胆结石的形成，但要注意千万不可用饮料代替白开水，饮料中含有**，可使血压升高，伤害肾功能。另外也要少吃肉类，肉类中的蛋白质摄入过多，也会伤害到肾脏。

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女人养肾不一定要靠营养保健品

药有三分毒性，并不适宜长期服用。常常听到有人听信吃中药能保健，却不知中药中含有马兜铃酸等致肾毒性的成分，可致肾脏伤害，有时可能还会对身体造成危害，远离那些不知根底的保健品，多运动，多锻炼才是强身健体的最妙灵药。

白领女性要心态平衡合理运动

工作压力大，可致血压升高，影响肾功能。保持愉悦健康的心态是非常重要的，不仅可利肾，还能提高免疫力，而积极，长期坚持的运动，既可提升心管功能，又能清除体内自由基，保护肾脏。

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保持良好的精神状态

留住快乐，忘掉忧愁，是找到快乐的良方，不要过多的纠结已经发生过的事，让郁气得到舒缓和排解，可让我们拥有一个健康的身体底子，稳定住情绪，莫过度大喜大悲，引起肾脏的变化。

健康小贴士：冬天别憋尿

天气寒冷，晚上想要呆在暖暖的被窝里不愿起来，一直等到天亮才去上厕所，一憋就是几个小时，或是出门在外找不到厕所而憋尿。憋尿事小，但坏处甚大，尿液在**里储存过久可滋生细菌，引起**炎，尿道炎，同时还能增加患结石的机率；长时间的憋尿，还可引起尿液回流，导致肾盂肾炎，严重者还可影响肾功能。