调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

避免着凉

很多女人都因为**在冬季穿得很少，或者是经期穿露腰的衣服，在夏天的时候很爱吃冰激凌等一些冰冷的饮品，这样会导致**不调，或者**突然停止的发生。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

热敷能缓解**

很多女生会因为各种原因引发**，有的是天生就会**，有的则是后天因素，比如心情造成的，或是生活习惯造成的，想要缓解**，有的女生就会拿热水袋放在小腹上来缓解**，其实这个方法是因人而异的，有的女生会缓解，有的女生则没有效果。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

服用止痛药止痛

有的女生根本就不知道自己为什么会**，因为怕痛就上班买点止痛药来缓解疼痛，其实这也是**治疗误区。因为构成女性**的原因分为原发性**和继发性**，根据不同原因造成的**，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重**，或产生一种依赖性。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

经期不能吃糖

这个说法是不可取的，也是因人而异，有的可以吃，比如，大**期间有口干舌燥、想吃冷饮、手脚发热、心烦意乱的症状，这种就不能吃糖，如果没有出现这个情况的女生就是适当的吃吃糖。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

南瓜红糖蜜枣汤

功效：补气补血，适合**不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

当归生姜羊肉汤

功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善**、**不调也有显著效果。

做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

山楂红枣汤

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型**。

做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚，把材料洗干净，用水煎煮，每日1剂，分2次服。

调节**不调的食物 **期间必知的注意事项

熟地黄炖乌鸡

功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生**不调有一定的调理作用，也是中老年人秋凉时的养生汤饮。

做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。