孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果

孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果

苹果

苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的**怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果

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**是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃**，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃**，宝宝生下来会拥有一**康红润且白皙的脸蛋。

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草莓

草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。

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葡萄

一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇**出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。

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梨

梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压，并能镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨能够生津止渴还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

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无花果

无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，并且香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。无花果还是一味良药，能够治疗痔疮以及通乳。

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柿子

柿子中富含各种维生素，矿物质的含量也较高，适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。

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火龙果

火龙果是一种热带水果，很适合孕妇食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，因此火龙果是一种天然绿色食品。