**怎么吃美白防辐射 巧学**水的做法和功效

辐射是女人老化的催化剂。虽然知道这个事实，却无法改变这样的事实，因为工作中早已缺不了它，不可能因为躲避它而放下工作不顾。如果你还没有找到方法对抗辐射，不妨来学学**的作用，教你美白又防辐射的方法。

**的作用

**中含有丰富的维他命C，是不可多得的美白圣品，不仅可以外敷还可用来食用，两种方法都能对抗辐射，美颜美白。同时还能促进身体的新陈代谢，排毒瘦身。

**水的制作

材料：**、蜂蜜

做法：切开**，呈薄片状，装进玻璃瓶中，下面是**片，上面是蜂蜜，最后密封。

食用：将玻璃瓶放进冰箱里冷藏5－7天，便可拿出来食用。口服想要达到效果最佳时间为早上或是下午3点至4点左右。

**小提示：在切开**之前，应用食盐抹在**的表皮上，有利于消杀消毒，而且在切开时**会更完整，汁水也不会外露。

注意事项1：由于**的口味偏酸，因此蜂蜜的量不要放的太少，否则浸泡出的**会过于酸涩，难以下口。

比例：一个**+500ML的**，若是口味偏甜还可适当的增加蜂蜜。

注意事项2：冲调**水时不要加热水。蜂蜜中含有酵素成分，遇热易生成羟甲基糖酸，造成蜂蜜中的有效成分流失。

防辐射食品

多摄取鱼类、胡萝卜、南瓜、菊花等食物。

抗衰老抗氧化的食物：银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大枣。

**小提示：除了多吃些防辐射的食物、服用**水外，还需要养成每天涂抹防晒隔离霜的习惯，这一步骤一定不可忽略，如果仅仅从内部调养而忽略外部护理，皮肤的状况一样会越来越糟。