**期间7类食物不要吃 高糖高脂易伤身

来****是最让女孩子抓狂的事情，有人说**吃块巧克力就不痛了，但事实却并非如此，高糖高脂的巧克力不仅缓解不了**的症状还会适得其反。以下7类食物MM们可要记清**的时候千万别碰，他们可是导致你**的源泉。

1、乳酪类食物

乳酪是**的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起**。

2、含**的饮料

**会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

4、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

5、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

7、高钠食物

高钠食物会使**胀痛造成水肿与**胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。